Způsobů, jak nahradit bílý cukr je nespočet. Znáte je?

Pro mnohé jistě nebude novinkou, že bílý rafinovaný cukr není pro naše tělo nic zdravého. Jenže proč tedy jeho konzumaci vlastně neomezíme? Proč nás tolik lákají přeslazené nápoje, čokoláda a nejrůznější cukrovinky? Věřte nebo ne, ale na cukru si můžete vypěstovat opravdovou závislost, stejně jako na alkoholu nebo třeba kávě. Sladké chuti se přitom s vynecháním cukru z našeho jídelníčku nemusíme okamžitě vzdávat, stačí cukr nahradit zdravějšími alternativami.

 

Rozhodně není naší vinou, že si naše tělo na jednoduché cukry v potravě zvyklo. Stačí se podívat na obaly většiny výrobků a zjistíte, že i když bychom to možná na první pohled do výrobku neřekli, přidaný cukr ve větší či menší míře obsahuje. Přitom bílý cukr nepřináší našemu tělu kromě sladké chuti žádnou přidanou hodnotu, o všechny vitamíny a minerály přišel právě rafinací. Každodenní konzumace cukru navíc vede k řadě zdravotním problémům, jako jsou civilizační choroby, srdeční onemocnění nebo vznik zubního kazu. Je tedy nejvyšší čas nahradit cukr zdravější variantou.

 

I u alternativních sladidel platí, všeho s mírou. Jsou sice o poznání zdravější než běžný cukr, nic to ovšem nemění na faktu, že jejich kalorická hodnota je poměrně vysoká.

 

Datový sirup

sušené datle

Kdo někdy ochutnat datle, jistě ho přímo očarovala jejich lahodná sladká chuť. Datle stačí nakrájet na malé kousky a přidávat je do nejrůznějších pečených dezertů, zmrzlin nebo ovesných kaší. Ještě jednodušší variantou je koupit přímo datlový sirup, se kterým se velmi jednoduše manipuluje. Navíc se zde setkáte i s obsahem vlákniny a minerálních látek.

 

Stévie

kvetoucí stévie

Stévie tvoří tak trochu výjimku mezi přírodními sladidly, je totiž zcela bez kalorií a vhodná i při redukční dietě. Stévie v prášku je tak ideální pro dochucení nejrůznějších pokrmů i nápojů. Ovšem pozor na její sladkost, v porovnání s cukrem je několikanásobně sladší.

Akce se plánují i rok dopředu

Záleží přirozeně na tom, o jakou akci se bude jednat. Skutečně některé větší programy vyžadují plánování dopředu a zajištění přítomnosti například větších firem, divadelníků nebo řemeslníků v tento čas. I oni si musí udělat čas, aby se mohli zúčastnit a nepřekazilo jim to jejich plány. V podstatě první informace jsou pouze o termínu konání a dále místě, kde by se událost měla konat. Později se sestavuje program a vypadá to, že bychom mohli být spokojeni s výslednou prací. Jenomže to není všechno a také se nevyplácí nechávat řešení některých věcí na pozdější dobu. Například technické zázemí a také co se skutečně nedá ovlivnit je počasí. Přesto i zde se můžeme připravit na jeho nepřízeň a nenechat se odradit.

nůžkové stany

Jde vůbec proti počasí bojovat?

To skutečně nejde a ani neporučíme větru, aby změnil směr nebo dešti, aby se přestěhoval o kousek dál, případně aby sluníčko ubralo na své teplotě. Ale můžeme si pomoci jinak a to rezervací vhodných stanů, které jsou mimochodem velmi praktické. Na výběr je několik možností a hodně bude záležet na akci, které se to bude dotýkat. Pronájem party stanu není nijak náročný a skutečně je to velmi rozumná investice, když zrovna počasí nám nepřeje. Profily jsou vyrobeny z pevné konstrukce a i plachtovina je dostatečně dost světelně propustná a poskytuje tu nejvyšší ochranu nejen při nepřízni počasí, ale má i skvělé hodnocení v oblasti třídy hořlavosti.

stan

Kam všude lze tyto stany použít?

  • Občerstvení nebo prodej na akcích, kde zboží je dostatečně chráněno.
  • Prezentace na trzích, jarmarcích, veletrzích či burzách nebo podobných předváděcích akcí.
  • Velké stany se hodí i na společenské události, kterými je například svatba nebo oslava narozenin. Do takových stanů si lze zároveň pořídit i stanový nábytek a poté se dá slavit klidně i do ranních hodin, v podstatě žádná nepřízeň počasí nebo teplot tuto událost nezkazí.  

Zkrátka podle vhodné velikosti stanu lze jej použít kamkoliv, kde to jen bude potřeba a nehledě na to, že pronájem je tou nejlepší možností, která se v tomto případě nabízí.  

Zapomeňte na posilovnu a běžte raději na lasergame!

Žijeme v době, kdy většina dětí i dospělých tráví značnou část dne v sedě – a už je v celku jedno, zda doma u počítače hraním her, nebo v práci. Nicméně člověk byl stvořen k pohybu a ke správnému vývoji a zdravé fyzické kondici jej zkrátka potřebuje. Pokud tedy i vy máte pocit, že vaše rodina tak trochu zpohodlněla, nastal čas s tím něco udělat! Vypněte počítače, odpojte mobily od Wi-Fi a vyrazte za sportem!

Pokud máte v hlavně neustále myšlenku, že sport je nuda, rychle vás vyvedeme z omylu! Už jste někdy slyšeli o lasergame? Jedná se o týmovou hru, která je velmi podobná buď air softu nebo paintballu. Všechny tyto hry mají totiž společné rysy. Hráči jsou rozděleny obvykle do dvou týmů a snaží se pomocí pistolí sestřelit protihráče. Vyhrává tým, který má na konci určité časové lhůty lepší skóre.

DSC8007

Nicméně oproti air softu a paintballu se lasergame liší v používaných zbraních. Ve hře se střílí laserem do vest, které má každý hráč na sobě. Zásah tedy vůbec nebolí a hry se mohou zúčastnit i malé děti.

Lasergame se odehrává obvykle v malých arénách, které jsou vybaveny nejrůznějšími překážkami. Před soupeři se tak libovolně můžete skrývat a utíkat před jejich střelami. Pokud se bojíte, že takový sport vám brzy zevšední, věřte, že jste na velkém omylu. Před začátkem hry si můžete vybrat z nejrůznějších herních módů, které jsou odstupňované podle hráčské náročnosti. Taktéž si můžete vybrat svoji muziku, která vás vyhecuje k lepším výsledků. Některé arény jsou navíc vybaveny i možností měnit světelné efekty dle libosti.

labyrint (18)

I přesto, že se jedná opravdu o velkou zábavu, ručník, sprchový gel a věci na převlečení určitě doporučujeme si vzít sebou. U hry se totiž tak zpotíte, že budete rádi, že máte sebou čisté a suché oblečení sebou.

Velkou výhodou je i cena. Obvykle se jedna hra pohybuje v řádech desetikorun. Můžete si tak zahrát celá rodina, za relativně malý peníz.