Způsobů, jak nahradit bílý cukr je nespočet. Znáte je?

Pro mnohé jistě nebude novinkou, že bílý rafinovaný cukr není pro naše tělo nic zdravého. Jenže proč tedy jeho konzumaci vlastně neomezíme? Proč nás tolik lákají přeslazené nápoje, čokoláda a nejrůznější cukrovinky? Věřte nebo ne, ale na cukru si můžete vypěstovat opravdovou závislost, stejně jako na alkoholu nebo třeba kávě. Sladké chuti se přitom s vynecháním cukru z našeho jídelníčku nemusíme okamžitě vzdávat, stačí cukr nahradit zdravějšími alternativami.

 

Rozhodně není naší vinou, že si naše tělo na jednoduché cukry v potravě zvyklo. Stačí se podívat na obaly většiny výrobků a zjistíte, že i když bychom to možná na první pohled do výrobku neřekli, přidaný cukr ve větší či menší míře obsahuje. Přitom bílý cukr nepřináší našemu tělu kromě sladké chuti žádnou přidanou hodnotu, o všechny vitamíny a minerály přišel právě rafinací. Každodenní konzumace cukru navíc vede k řadě zdravotním problémům, jako jsou civilizační choroby, srdeční onemocnění nebo vznik zubního kazu. Je tedy nejvyšší čas nahradit cukr zdravější variantou.

 

I u alternativních sladidel platí, všeho s mírou. Jsou sice o poznání zdravější než běžný cukr, nic to ovšem nemění na faktu, že jejich kalorická hodnota je poměrně vysoká.

 

Datový sirup

sušené datle

Kdo někdy ochutnat datle, jistě ho přímo očarovala jejich lahodná sladká chuť. Datle stačí nakrájet na malé kousky a přidávat je do nejrůznějších pečených dezertů, zmrzlin nebo ovesných kaší. Ještě jednodušší variantou je koupit přímo datlový sirup, se kterým se velmi jednoduše manipuluje. Navíc se zde setkáte i s obsahem vlákniny a minerálních látek.

 

Stévie

kvetoucí stévie

Stévie tvoří tak trochu výjimku mezi přírodními sladidly, je totiž zcela bez kalorií a vhodná i při redukční dietě. Stévie v prášku je tak ideální pro dochucení nejrůznějších pokrmů i nápojů. Ovšem pozor na její sladkost, v porovnání s cukrem je několikanásobně sladší.

Akce se plánují i rok dopředu

Záleží přirozeně na tom, o jakou akci se bude jednat. Skutečně některé větší programy vyžadují plánování dopředu a zajištění přítomnosti například větších firem, divadelníků nebo řemeslníků v tento čas. I oni si musí udělat čas, aby se mohli zúčastnit a nepřekazilo jim to jejich plány. V podstatě první informace jsou pouze o termínu konání a dále místě, kde by se událost měla konat. Později se sestavuje program a vypadá to, že bychom mohli být spokojeni s výslednou prací. Jenomže to není všechno a také se nevyplácí nechávat řešení některých věcí na pozdější dobu. Například technické zázemí a také co se skutečně nedá ovlivnit je počasí. Přesto i zde se můžeme připravit na jeho nepřízeň a nenechat se odradit.

nůžkové stany

Jde vůbec proti počasí bojovat?

To skutečně nejde a ani neporučíme větru, aby změnil směr nebo dešti, aby se přestěhoval o kousek dál, případně aby sluníčko ubralo na své teplotě. Ale můžeme si pomoci jinak a to rezervací vhodných stanů, které jsou mimochodem velmi praktické. Na výběr je několik možností a hodně bude záležet na akci, které se to bude dotýkat. Pronájem party stanu není nijak náročný a skutečně je to velmi rozumná investice, když zrovna počasí nám nepřeje. Profily jsou vyrobeny z pevné konstrukce a i plachtovina je dostatečně dost světelně propustná a poskytuje tu nejvyšší ochranu nejen při nepřízni počasí, ale má i skvělé hodnocení v oblasti třídy hořlavosti.

stan

Kam všude lze tyto stany použít?

  • Občerstvení nebo prodej na akcích, kde zboží je dostatečně chráněno.
  • Prezentace na trzích, jarmarcích, veletrzích či burzách nebo podobných předváděcích akcí.
  • Velké stany se hodí i na společenské události, kterými je například svatba nebo oslava narozenin. Do takových stanů si lze zároveň pořídit i stanový nábytek a poté se dá slavit klidně i do ranních hodin, v podstatě žádná nepřízeň počasí nebo teplot tuto událost nezkazí.  

Zkrátka podle vhodné velikosti stanu lze jej použít kamkoliv, kde to jen bude potřeba a nehledě na to, že pronájem je tou nejlepší možností, která se v tomto případě nabízí.  

Zapomeňte na posilovnu a běžte raději na lasergame!

Žijeme v době, kdy většina dětí i dospělých tráví značnou část dne v sedě – a už je v celku jedno, zda doma u počítače hraním her, nebo v práci. Nicméně člověk byl stvořen k pohybu a ke správnému vývoji a zdravé fyzické kondici jej zkrátka potřebuje. Pokud tedy i vy máte pocit, že vaše rodina tak trochu zpohodlněla, nastal čas s tím něco udělat! Vypněte počítače, odpojte mobily od Wi-Fi a vyrazte za sportem!

Pokud máte v hlavně neustále myšlenku, že sport je nuda, rychle vás vyvedeme z omylu! Už jste někdy slyšeli o lasergame? Jedná se o týmovou hru, která je velmi podobná buď air softu nebo paintballu. Všechny tyto hry mají totiž společné rysy. Hráči jsou rozděleny obvykle do dvou týmů a snaží se pomocí pistolí sestřelit protihráče. Vyhrává tým, který má na konci určité časové lhůty lepší skóre.

DSC8007

Nicméně oproti air softu a paintballu se lasergame liší v používaných zbraních. Ve hře se střílí laserem do vest, které má každý hráč na sobě. Zásah tedy vůbec nebolí a hry se mohou zúčastnit i malé děti.

Lasergame se odehrává obvykle v malých arénách, které jsou vybaveny nejrůznějšími překážkami. Před soupeři se tak libovolně můžete skrývat a utíkat před jejich střelami. Pokud se bojíte, že takový sport vám brzy zevšední, věřte, že jste na velkém omylu. Před začátkem hry si můžete vybrat z nejrůznějších herních módů, které jsou odstupňované podle hráčské náročnosti. Taktéž si můžete vybrat svoji muziku, která vás vyhecuje k lepším výsledků. Některé arény jsou navíc vybaveny i možností měnit světelné efekty dle libosti.

labyrint (18)

I přesto, že se jedná opravdu o velkou zábavu, ručník, sprchový gel a věci na převlečení určitě doporučujeme si vzít sebou. U hry se totiž tak zpotíte, že budete rádi, že máte sebou čisté a suché oblečení sebou.

Velkou výhodou je i cena. Obvykle se jedna hra pohybuje v řádech desetikorun. Můžete si tak zahrát celá rodina, za relativně malý peníz.

Existuje pravá láska

–          Ano, samozřejmě. Jsou samozřejmě i jisté výjimky potvrzující pravidlo. Ale kde nejsou? Nicméně to vůbec neznamená, že ji najdete ihned ve dvaceti a zase naopak. Také ji nemusíte mít do své smrti. Bohužel už o tom život je. Někdy láska Vašeho života umře ve dvaceti na autonehodu a už nikoho takového nenajdete. Jindy najdete pravou lásku až v šedesáti a umřete spolu. Nicméně je také možné, že ji potkáte, ale vzdáte se jí. Existuje spousta případů, kdy ji najdete už při dětech a manželství. Tudíž je potom celkem nežádoucí. Potom tedy odejde, kdy se stává, že už ji nikdy v budoucnu nenajdete znovu. Ale zpravidla vždycky ji najdete, potkáte. Pak už je jen na to, jak se k ní zachováte.
Svatební fotografie muž a žena s prsty do tvaru srdce.

Je to pravá láska?

–          Takhle přímo Vám to zřejmě nikdo nepotvrdí. To poznáš, až to přijde. Řekne Vám jistě jeden z Vašich rodičů. A zdaleka se nemýlí. Pokud stále váháte, zda ano či ne. Ještě to ten pravý/á ještě zřejmě nebude. Samozřejmě, že pár pochybností tu bude vždy. Ale musí to být jen únosná hranice. Pokud jste s obavami každý den. Nevěříte tomu, máte pocity, že tohle není ono. Tak to nejspíš ono nebude. Naučte se naslouchat svému vnitřnímu hlasu. Stačí zavřít oči. Pokud si nedokážete představit, ani blízkou budoucnost. Je to jasné. To nebude ono!
 

Kde ji potkám?

–          No inu, potkat ji můžete opravdu kdekoliv. Tak třeba v parku, na schodech ve škole nebo na přechodu. Za mě stokrát raději venku než na internetu. Určitě dětem nechcete vyprávět, že jste se seznámili přes internet. Mohly by si z toho vzít špatný příklad. Samozřejmě ji můžete najít, tam kde zrovna jste nejčastěji. Určitě neuděláte chybu, když změníte občas místo. Existuje však základní pravidlo, kterého byste se měli držet. To zní, že střízlivou polovičku nenajdete v hospodě a zábavného člověka na hřbitově. Podle toho byste si měli vybírat místa. Chcete někoho chytrého? Zajděte do knihovny. Ale nebojte ona si Vás najde kdekoliv, zrovna když to budete nejméně čekat!
 Manželský pár v důchodovém věku ležící v posteli.
My Vám držíme palce. Teď už jen vyrazte ven a vydejte se do tajuplného hledání Vaší drahé polovičky. Protože jak je všude známo, nikdo přece nechce zůstat do konce života sám.
 

Jak založit mini skalku

Předpokladem pro založení takové malinké skalky je vhodná nádoba. Hodí se k tomu kamenný či keramický žlab, koryto nebo velká mísa hluboká alespoň 30-50 cm. Nejvhodnější je, pokud se nádoba směrem nahoru rozšiřuje. Pro zdraví rostlin musí být v nádobě na spodní straně drenážní otvory pro odtok přebytečné vody. Nádobu umístíme tak, aby nám nepřekážela a aby mohla přijímat přirozeným způsobem vodu, když prší. Pokud je na hodně slunném místě, musíme s tím počítat při výběru rostlin k osazení. Vhodné je usadit ji na podložku, aby z otvorů na dně mohla odtékat voda.
barevné skalničky
Na dno nádoby nasypeme drenážní vrstvu hrubších kamenů a na ni vrstvu jemnějších kamenů. Kameny přikryjeme jemnou silonovou sítí nebo propustnou netkanou textilií. Do zbylého prostoru patří lehčí humózní zemina. Pro dekoraci skalky potřebujeme na pohled hezké kameny. Vhodný je například pórovitý travertin. Do skalky vysazujeme ty nejdrobnější skalničky, plazivé a převislé druhy patří k okrajům nádoby, aby si našly svůj prostor i z vnější strany nádoby. Můžeme použít i některý z nejmenších kultivarů jehličnanů nebo listnáčů. Povrch půdy se posype drobnými kamínky stejného druhu, jako jsou osazené kameny.
rozkvetlá skalnička
Během vegetace mini skalku zaléváme podle potřeby, nikdy by neměla přeschnout anebo být přelitá.  Na jaře rostliny přihnojíme vícesložkovým hnojivem a během vegetace zastřiháváme bujnější druhy, aby nezadusily sousední rostlinky. Pokud některá rostlina přeroste, vyměníme ji za menší. V zimě přezimující rostliny přikryjeme větvičkami chvojí, které je chrání jak před mrazem, tak ostrým sluncem. V tomto období můžeme ke skalce umístit krmítko pro krmení ptáků.  Následující jaro doplníme prázdná místa novými rostlinami. Ptačí krmítko můžeme nahradit nádobou na vodu, která poslouží v teplých dnech ptákům ke koupeli a k pití. Po 3-5 letech je třeba hlínu v nádobě vyměnit.

Optimalizace www stránek vás dostane nahoru

Každá firma, která vstupuje na internet za účelem obchodu, si od takového přelomového okamžiku hodně slibuje. Její plány jsou jasné – přilákat zviditelněním na internetu mnoho nových zákazníků a zvýšit svůj obrat. Jak nemilé je potom překvapení, když k něčemu takovému nedojde. Ani za týden, ani za měsíc, ani později. A ani poté, když si necháte udělat ty nejkrásnější webové stránky pod sluncem, jejichž design by vám mohli všichni závidět. V čem je pes zakopán? Problém se týká optimalizace www stránek.

optimalizace seo

Když nebudete mít své webové stránky optimalizované pro vyhledávače, tak si jich s velkou pravděpodobností nikdo nevšimne. Můžete je zviditelnit třeba reklamou, ale takový efekt brzy pomine a vy tak za své peníze nebudete mít v ruce nic, co by vám vydrželo do budoucna. A lidé rychle zapomínají.
Pokud však necháte svůj web optimalizovat pro vyhledávače, tak můžete již za pár měsíců sbírat návštěvníky na předních pozicích, ať už na Google.cz anebo na Seznam.cz, kde budete každému dobře na očích.

seo google

Co to konkrétně znamená?

V první řadě si musíte sehnat spolehlivou seo firmu, jež vám nabídne kvalitní seo služby. To je základ, bez kterého se nehnete z místa.
Vyberte si takovou, která dokáže splnit to, co vám slíbí. Takovou, která se vám zaručí za výsledky a doloží vám stav vaší pozice ve vyhledávačích. Takovou, která se ve svém oboru vyzná a také takovou, která vám ušije služby na míru vašim potřebám. Na tom jistě záleží.
Jakmile si vyberete, tak všechno vypukne. Třeba volba těch pravých klíčových slov, analýza vašich webových stránek, linkbuilding a mnoho dalšího, čemu vlastně nemusíte rozumět, stačí, když to bude fungovat, a když se o všechno potřebné postará někdo za vás.
Již za pár měsíců se vaše pozice zlepší a vy byste měli udělat vše proto, abyste každého návštěvníka vašeho webu proměnili ve spokojeného zákazníka.

Moderní kompaktní zářivky mají stále dostatek příznivců

Pokud si pod tímto názvem představíme blikající rovnou zářivku, tak jsme tak trochu na špatné koleji. Možná ale mnohému něco napoví úsporná žárovka, která se na evropském trhu objevila asi v 80. letech 20. století. Pravdou je, že již v této době byla podstatně dost úsporná, oproti klasické vláknové, která se běžně používala. Také investice do ní nebyla nijak malá, na druhou stranu se ale jejich používání skutečně vyplatilo při pohledu na roční vyúčtování elektřiny. Abychom se vrátili ke správnému označení, tak úsporné žárovky mají být správně pojmenovány jako kompaktní zářivky. Však jsou jim tak trochu na pohmat podobné, jen jejich trubice mají různé tvary. Jedná o elektrický zdroj světla, který skutečně pracuje na stejném principu jako lineární zdroje, jak je běžně známe.

náhradní lampa

Efektivní náhrada nebo pouhý doplněk

V dřívějších letech se jednalo skutečně o efektivní úsporné svítidlo, ale v dnešní době se technologie posunula poměrně dál a na trhu se objevují další nové a možná i úspornější zdroje. Tyto zářivky byly vytvořeny s úmyslem vyměnit klasické, proto fungují úplně stejně jako jejich předchůdkyně v každém svítidle. Dají se zakoupit s malým nebo větším závitem, pod označením patic E14 a E27, záleží, kam chceme zdroj umístit, proto je třeba se podívat na danou objímku. Starší typy měly tak trochu problém při rozsvícení, kdy se jim nechtělo rychle do plného výkonu, což měl za následek indukční předřadník. I zde nastala změna a vystřídal ho zdatnější bratr elektronického původu. Sice je pravdou, že je trochu lepší, světlo při rozsvícení nebliká, dokonce o trochu lépe svítí, ale nic méně na úplný 100% výkon se dostane také až po chvilce.
úsporná zářivka

Další změny

V podstatě se změnily i další vlastnosti, které nyní můžeme zaznamenat a to je příkon, světelný tok a také barva světla. Je zvláštní, jak je náš organismus ovládaný barvou svítivosti. Například chladné světlo je vhodné na podporu soustředění a pak se vyplatí ho nainstalovat do míst, kde budeme pracovat nebo i do koupelen. Žluté odstíny jsou dokonalé k relaxaci a odpočinku. Tyto zářivky se dají používat prakticky pro osvětlení v bytě, domě, pracovištích a podobně. Nesmíme zapomenout na to, že jednou doslouží a pak je musíme odnést na sběrné místo k odborné likvidaci.


Nezařazené

V bankách vstřícný přístup nehledejte

Možná i vy patříte k mnohým lidem, kteří vyrazili pro peníze do banky a vrátili se odtud s nepořízenou – prostě proto, že jim v bance odmítli půjčku poskytnout. Těch důvodů, proč se něco takového stalo, může být hned několik. V první řadě jde o to, že banky si velmi důkladně vybírají, komu své peníze svěří a komu nikoli, takže uspět se žádostí o peníze v bance není nic snadného. Musíte mít čistý registr, dostatečné příjmy, ale třeba i vhodný věk.
potrvzení dohody

Je toho mnoho, co vás může dostat do úzkých a zařadit vás mezi rizikové klienty. A tak není divu, že klasická bankovní půjčka mnohé lidi znechutí. V takové situaci je proto nejlepší zamířit někam úplně jinam, zapomenout na banky a najít si na internetu tu pravou nebankovní společnost, která vám nabídne něco víc. V první řadě vstřícný přístup a podanou ruku při řešení vašich finančních požadavků. Vždyť právě individuální přístup ke všem žadatelům je právě to, co mnoha lidem v bankách schází. Lidé jsou různí a mají různé možnosti i nároky, a od toho se odvíjí, kolik peněz si mohou dovolit půjčit, aby je byli schopni bez potíží splácet. Takže nevěřte tomu, pokud vám v bance řekli, že vy na žádnou půjčku nemáte nárok, neboť jsou vaše příjmy nízké – vždy se najde řešení, které bude jak vám, tak vašemu věřiteli plně vyhovovat, mnohdy k tomu stačí jen trochu úsilí.
devatenáct na displeji
Takže když se obrátíte na tu pravou nebankovní společnost https://hypotekybezregistru.cz/, můžete mít potřebné peníze rychle v kapse, a to bez zbytečného čekání, bez dlouhých průtahů, bez komplikací a bez velkého úsilí. Stačí vyplnit krátký online formulář a společnost se o vše potřebné postará o vás a vy jen následně posoudíte její nabídku, a to, zda vám bude vyhovovat. Když vše půjde dobře, můžete mít potřebné peníze ve své kapse již za několik málo dní, a třeba i okamžitě po podpisu smlouvy.

Tablety s multifunkčními schopnostmi


Vlastnit domácí bazén je pro všechny členy rodiny (bez ohledu na věkovou kategorii) velkým luxusem, protože si pohodu u vody můžou užívat kdykoliv budou chtít bez toho, aby odešli z domova. I když se bude jednat o malou nádrž, uspokojit vaše potřeby může už jenom díky tomu, že bude jenom vaše.
Abyste však komfort, který nabízí i plně využívali, musíte se vlastními silami přičinit o to, aby byla vaše bazénová voda vždy perfektní. Jedině se správným přípravkem se vám to povede, právě proto je důležité si vybrat ten nejúčinnější.

multitabelty

Chemické tablety, které zabrání jejímu zakalení

Chemických přípravků je hodně. V sortimentu bazénové chemie nalezete nespočet přípravků, které plní různé funkce a zdokonalí vzhled vaší vody. Multi tablety maxi 5v1 Techneco se však postarají o více funkcí najednou a usnadní vám tak práci s dalšími kroky, která byste museli podniknout k tomu, aby byl vzhled vaší vody luxusní.
Základní informací, kterou by měli mít na paměti všichni majitelé bazénu je to, že je nejdříve potřeba upravit hodnotu pH ve vodě.Při dodržení tohoto pravidla se můžete s jistotou spolehnout na to, že vaše chemické tablety budou účinkovat ukázkově.
Jaké funkce mají tablety 5v1?

  1. Dopřejí vaší vodě optimální hladinu chloru. O její další chloraci se tak nebudete muset starat pomocí jiných chlorových přípravků.
  2. Jsou schopné udržet pH vody v rovnováze, díky čemu se nebudete muset obávat toho, že vám v krátké době stoupne nebo naopak klesne.
  3. Zabraňují vzniku inkrustů, a to nejen na dně vaší bazénové plachty, ale i po stěnách vašeho bazénu. Mají schopnost udržet vápenaté a hořečnaté ionty v rozpustné formě.
  4. Výrazně vám usnadní proces vysrážení nečistot, které je těžké odstranit mechanicky.
  5. Postarají se o bezchybnou desinfekci vaší vody, která bude nezávadná ke koupání.

tablety 5x1

Všechno, co od vody ve vaší koupací nádrži očekáváte je to, aby byla čistá. Díky tabletám, které zabrání hned několika nepříjemným procesům zakalení vody si můžete být jistí, že vaše péče o vodu bude minimální. Obraťte se na volbu tablet, které fungují a vaše léto si budete moct užívat tak, jak jste si to i vysnili.

Nezařazené

Jak zatočit s cestovní horečkou

Před každou dovolenou je potřeba zajistit spoustu povinností, což může být stresující. Jestliže se k tomu dostaneme do časového presu, úroveň stresu ještě stoupne. Napětí před odjezdem se však můžeme snadno vyvarovat. Jak si přípravy užít a vyhnout se cestovní horečce?
dívka na kufrech

Příznaky cestovní horečky

Každá cesta je krok do neznáma, což nás vyvádí z komfortní zóny. Taková změna se projevuje v podobě cestovní horečky. Jejími hlavními příznaky jsou:

  • nervozita
  • stažený žaludek, bolest žaludku
  • průjem
  • zvracení
  • nespavost

V hlavní roli: seznam!

Největším pomocníkem může být sepsaný seznam. Průběžně si zapisujte, co si chcete zabalit s sebou. Napište si seznam věcí, které nesmíte zapomenout. Také si poznamenejte, co je nutné do odjezdu zařídit. Položením myšlenek na papír ulevíte hlavě od starostí a přípravy půjdou o poznání snadněji.

Ach, ty doklady

S předstihem si zkontrolujte platnost svých dokladů. Také si zjistěte, zda potřebujete do dané země vízum a jak si jej vyřídit. Není nic horšího než běhání po úřadech pár dní před dovolenou.
zápisník na cesty

Časová rezerva

Vaším největším nepřítelem se může být čas. V případě, že začnete balit na poslední chvíli, může se stát, že vyrazíte bez důležitých nezbytností. Pokud je to možné, vyhraďte si na přípravy dostatek času, čímž se vyhnete zbytečnému stresu.

Pozitivní přístup

Připravte se na všechno. Do příprav vám může zasáhnout nenadálá událost či komplikace. Nenechte se vyvést z míry a vězte, že se to čas od času děje každému z nás. Ovlivněte, co je ve vašich silách, ostatním se nestresujte.

Dbejte na životosprávu a relaxujte

Cestování může být psychicky i fyzicky velmi náročné. Nezatěžujte proto v tomto období své tělo konzumací alkoholu a kouřením. Dbejte na dostatečný příjem tekutin a vždy dávejte přednost čisté neperlivé vodě. Pokud je to možné, den před odjezdem si udělejte volnější program. Dobalte poslední nezbytnosti a nalaďte se na nastávající dovolenou. Už nezbývá nic jiného, než se pořádně na novou cestu vyspat a začít se těšit!